Méditation de pleine conscience, un cycle d’enseignement du 18 mars au 6 mai à Die

14 02 14 | Interview

Prêter attention d’une certaine manière, c’est-à-dire : délibérément, dans le moment présent, sans jugement de valeur”.

Voici la définition de la Pleine Conscience par Jon Kabat-Zinn, médecin fondateur de la MBCT.

 

Thierry Buffel, médecin généraliste à Die, est venu nous expliquer l’enseignement de la pleine conscience, qu’il transmettra, avec Thérèse Bourcey, à travers un cycle de 8 semaines, du 18 mars au 6 mai 2014 prochain. Il échangera sur ce sujet avec Pauline, qui a suivi récemment l’un de ces cycles avec Anne Tesson à Crest et qui nous fait partager son expérience.

 

La MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) : La Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience est une méthode thérapeutique nouvelle qui permet de soulager de nombreux troubles affectifs (prévention de la rechute dépressive principalement, mais aussi anxiété chronique, stress, troubles du sommeil, douleur chronique, détresse face à la maladie grave …). Elle s’inspire très largement de la MBSR, méthode créée par le Dr Jon Kabat-Zinn. La pratique de la méditation de Pleine Conscience permet de se centrer sur le présent et d’établir des bases solides propices à une relation plus sereine avec soi et le monde quelles que soient les difficultés rencontrées. Cette attention “à ce qui est” développe un sentiment de présence et de confiance.

Pour s’inscrire , prendre rendez-vous auprès du centre médical: 04.75.21.55.68
Plus de renseignements sur le site de l’association Ashréi : ici
Date : 12.02.2013
Lieu : Studio R-DWA
Durée : 32′ 27″
Réalisation : Louis XXI