Mina Retali nous présente la méthode Pilates qu’elle enseigne à l’espace Barral : des cours hebdomadaires, et un stage pour lequel il est temps de vous inscrire :

STAGE PILATES Samedi 4 mai 13h15-15h15 et 15h30-17h30
Espace Barral 7, rue des Fabriques – Die
2 ateliers Pilates adaptés à votre niveau pour découvrir ou approfondir cette technique qui allie l’effort au bien-être.
PREMIER ATELIER :13h15-15h15
s’adresse aux débutant-es, aux curieux/ses, les personnes qui souhaitent découvrir les fondamentaux de la technique :
les référentiels de la posture et les mouvements de base.
DEUXIEME ATELIER: 15h30-17h30
s’adresse aux avancé-es, les personnes qui ont déjà une pratique Pilates, et qui souhaitent pratiquer avec intensité et fluidité.

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire énergisante et apaisante qui renforce les muscles en profondeur tout en décontractant le corps dans sa globalité. L’attention est portée sur l’alignement naturel du bassin et de la colonne vertébrale, ainsi que sur la respiration profonde en lien avec la fluidité des mouvements.

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